本期學習內容：

1.瑜伽哲學

瑜伽哲學是瑜伽體系的靈魂，沒有對瑜伽哲學文化的學習，瑜伽就只能停留在肢體運動層面，重點研讀帕坦伽利的《瑜伽經》和瑜伽冥想靜坐實踐。了解瑜伽傳統派別，瑜伽歷史，現代瑜伽的發展。

2.瑜伽解剖 

重點學習運動系統：骨骼、關節、肌肉；瑜伽體式中關節動作分析、肌肉分析。

3.瑜伽體式

體式與呼吸的運用、練習原則、五個方位的體式結構精講。

4.語言引導詞的藝術，口令的技巧

5.編排技巧

關于課程主題與時間的分配，體式的序列，編排舉例的討論、分析

6.教學實踐

重點于訓練學生的教學能力，有效的口令和語言引導全面細化，精講

7.呼吸控制法

Pranayama的意義、重要性以及練習的前提條件、8種呼吸控制法

8.靜坐冥想

一個向內的回歸練習，認識和發現自己的特點，找到屬于自己瑜伽感悟

9.實用課程教案

給出實用，有可操性的專業教學方案

10.女性主題瑜伽

目前瑜伽練習群體以女性居多，特別是中國女性練習者達90%以上。女性在生理結構不同于男性，還包括懷孕、生子一系列的生理變化，根據女性特殊時期針對性的瑜伽練習非常重要。

11.瑜伽手印

你知道每一次合掌，這個手印的意義嗎？結一個智慧手印，你知道這在傳遞怎么的信息嗎？通過學習來提高對瑜伽的認知。

（本期還將加入更全面、更新的主題課程）