為什么要去冥想?

代人生活節奏快,壓力大,導致身體亞健康狀態,內心焦慮抑郁。時常悶悶不樂,情緒莫名失控。而冥想卻能帶給我們內在的平靜,讓思緒變得平穩,從而使我們更加從容的去生活和工作。


冥想其實每個人都可以做到,它的方法很多,有靜態、動態。


冥想,通過外在形式,將注意力專注于呼吸、體式、或是聲音上培養一種專注于當下的能力。


和瑜伽體式相比,冥想能夠梳理頭腦不斷產生的念頭,創造出舒適的內在空間。
 

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課程安排•

 

時間:12月17日(周日) 17:00-18:30

地點:河北惠·瑜伽-亞太館

 

授課老師:孫惠老師

 

面對群體:有一定瑜伽習練基礎

課程費用:惠·瑜伽會員免費,非會員200元/節

 

 

報名電話:85999959 / 80760322
 

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孫惠老師

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2003年 

走近瑜伽  師從于Yogi Mohan系統學習哈他瑜伽.獲得印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院瑜伽教師證書

 

2013年 

跟隨國際呼吸法大師O.P.Tiwari Ji完成為期3年的(中國首期)呼吸控制課程

 

2016年 

跟隨R.S博格教授完成為期2年的(中國首期)瑜伽冥想教師培訓課程

 

十幾年瑜伽之路,跟隨諸多瑜伽名師學習,擁有豐富的瑜伽體悟。


孫惠老師說:多年瑜伽的歷程讓我慢慢體會由體式精進,到內化心靈的悄然轉變。瑜伽是一門生命的學科,是健康、積極的生活方式,瑜伽適合所有的人。愿更多朋友都能從中受益,釋放生命的無限潛能。遇見瑜伽,是一種緣份;傳播瑜伽,是一種福報。

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